건강한 삶이야기 썸네일형 리스트형 코알라의 뇌는 19그램이고 인간의 뇌가 1.4키로그램인 까닭은 먹고 자는데 그 비밀이 있다 코알라는 20시간 잠을 잔다. 오직 유칼립투스만 잎만 먹는다. 사람은 4시간만 자고 온갖 것을 다 먹는 잡식성이다. 이런 까달겡 코알라는 뇌가 60%만 사용되어 19그램밖에 안되고, 인간은 욕심과 잡생각이 많아 1.4키로그램이나 된다. 코알라의 뇌는 죽어가고 있지만, 평화롭게 지내고, 인간의 뇌는 점점 발달하고 진화하고 있지만 평화는 점점 멀어지고 있다. 1. 코알라는 맹장이 6미터나 된다 코알라는 한가지 음식, 오직 유칼립쿠스 잎만 먹는다. 이것을 소화시키는 것이 쉽지가 않은 모양이다. 그래서 소화기관 중에서 맹장이 6미터나 된다고 하니 가히 이를 따라갈 동물은 없다. 이것을 유추해보면, 채식만 한다면 장이 점점 길어길 가능성이 높다는 얘기다. 반대오 육식을 하면 소화기관은 점점 짧아질 가능성이 높다는.. 더보기 노화가 질병이라면, 노화를 치유하는 획기적인 방법도 있다. 요즘은 노화를 질병으로 보는 견해가 많다. 노화는 심신의 기능이 자연스럽게 쇠퇴 혹은 퇴화하는 현상을 말한다. 그런데 이것이 질병이라면 고칠 수도 있다는 얘기다. 고친다는 말은 노화를 뒤로 쭉 미룰 수 있다는 의미다. 어떻게 하면 노화를 치유할 수 잇는가? 획기적으로 치유하는 방법은 무엇인가? 현대인들의 관심거리가 아닐 수 없다. 1. 보톡스는 눈가리고 아옹하는 격이다. 신중년들이 돈이 많은가보다. 보톡스를 안하는 사람이 드물다. 눈썹을 문신하지 않는 사람이 드물다. 신중년층도 자연미인이 없을 정도다. 그런데 희한한 일은 겉모습만 그렇다는 것이다. 어쩌면 그들의 속은 다 썩어갈지도 모른다. 눈가리고아옹하면 어떤 일이 생길까? 술고 많이 먹고 담배도 피면서 건강하기를 바란다면 그것을 누가 들어줄 수 있을까.. 더보기 몸관리 다이어트를 3끼 먹으면서 할 수 있는 비법은 있을까? 우리 몸은 먹은대로 만들어진다. 탄수화물을 과다섭취하면 생기는 증후군이 당뇨증이다. 단백질을 과다섭취하면 염증으로 인한 발병이 생기기 쉽다. 체중조절을 하는데는 딱 두가지가 있다. 하나는 적게 먹는 것이고, 다른 하나는 몸을 많이 움직히는 것이다. 하루 3끼를 먹으면서 체중조절을 할 수 있는 비법은 있을까? 1. 술에는 장사가 없다. 밥 많이 먹는데 체중이 늘어나는 것은 당연한 현상일 뿐고, 술을 먹는데는 장사가 없다. 자랑하면 수명만 단축한다. 그러기에 체중관리를 하려거든 술부터 줄여야 한다. 왜냐하면 술은 안주를 부르고, 술은 안주를 포만감이 있을 때까지 먹게 만들기 때문이다. 먹는대로 몸이 된다. 적게 먹으면 내몸이 날씬해지고, 많이 먹으면 내몸이 퉁퉁 불어난다. 특히 탄수화물을 과다섭취하면 몸도 .. 더보기 심신건강의 자연치유는 파동테라피가 답이다 심신이 건강한가요? 건강하면 다행인데, 건강하지 않다면 그 이유는 몸과 마음이 소통하지 못한 까닭이다. 소통이 잘 안되는 것은 심신에 비어있는 공간, 여유가 없기 때문이다. 비워놓으면 소통이 잘 된다. 생각이 가야 기운이 흐른다. 우리 눈에 보이지 않는다. 기운이 흐르면 피가 흐르고, 피가 흐르면 심신의 건강한 모습이 된다. 우리 눈에 보이는 부분이다. 1. 심신건강은 자연치유다 우리의 심신은 하나의 흐름으로 표현할 수 있다. 그것은 신기혈정이다. 정신에서 나오는 생각이 일어나면 기운이 일어나고, 그 기운이 가는 곳에 피가 흐른다. 부정적인 기운이 흐른다면 아마 피가 탁해지기 쉬운 것은 당연하다. 피가 흐르면 신체에 영양공급이 되어 우리 눈에 보이는 형상이 나타나고 말이나 행동 에너지로 발현된다. 이것을.. 더보기 관절이나 척추 골절 등의 깁스는 치료에 얼마나 도움이 될까? 상주에 계신 어머니가 앞 마당에서 엎어져 팔뼈가 부러져 21일간 병원신세를 졌다. 깁스상태로 1달 이상하신 것같다. 그런데 갑갑하다며 중간에 두번 이상 깁스를 풀고 다시 반깁스를 하기도 하였는데, 결론은 힘이 많이 가해지지 않는 부위라면 깁스는 가장 짧게 하고 반깁스 상태로 움직이며 활동하는 것이 저절로 재활하는 좋은 방법이라는 점이다. 1. 검찰 근무하는 후배의 양발치기 회복 벌써 오랜 시간이 지났다. 지인인 검찰청에 근무하는 형사의 사연이다. 고속도로 운전 중에 사고로 병원에서 1년 6개월동안 식물인간처럼 지냈는데, 의식을 회복하니 의사 선생님 왈, "절대 움직이지 말로 안정을 취해야 한다"고 하였다고 한다. 그런데 발가락에 의식이 생기면서 그는 스스로 양발치기를 해서 일어서겠다는 의지를 매일 반복하.. 더보기 [역사] 선비(어른)가 회초리를 맞으면 어떤 일이 발생할까? 요즘은 회초리 문화가 없어졌다. 그런 까닭인지는 모르지만, 자식이 부모나 조부모를 죽이는 패륜이 자주 보도된다. 이런 이유는 뭘까? 오죽했으면 부모가 맞아죽을까도 생각하게 한다. 이제 아이들에게 회초리를 갖다주고 어른이 매를 맞아보는 가풍이 있으면 어떨까 싶기도 하다. 1. 선비가 매를 맞으면 어떻게 될까? 사랑의 매, 회초리가 지금은 어딜가고 없는 걸까? 에전에는 어른도 매를 맞았다. 멍석말이가 그것이다. 멍석말이를 당하면 아무리 어른이라도 골병이 들거나 그 동네에서 살지 못하고 이사를 가야 했다. 선비가 매를 맞는 사례는 좀체로 찾아보기 어렵다. 조선 숙종시기에 홍우원은 예조판서를 지냈다. 과거보러 가는 길에 생긴 일화를 보면 재미가 쏠쏠하다. - 홍우원은 과거보러 가는 한양으로 가는 길에 날이 어두.. 더보기 [저서] 행복자루를 준비하고 사시나요? 내가 아는 사람 중에 행복자루를 준비하여 사는 분은 딱 한분이다. 70을 바라보며 [행복자루]를 준비해서 담고 담은 분이다. 무엇이 담겼는지 궁금해서 물었더니, 지나고 난 추억을 다시 떠올리면 모두가 그립고 행복이라는 말에 나는 저절로 감동했다. 책에서 나오는 인세는 모두 "좋은부모대학" 기금조성에 쾌척하시기로 하셨습니다. 1. 어려울 때도 일기로 버티고 행복이라는 말은 없지만, 지나고 나면 행복으로 만든단다. 왜냐하면 어려울 때는 모르지만, 그것을 떠올리면 그리워지고, 그리움이 웃음짓게 만들기 때문이란다. 임순덕 작가의 말이다. 그는 어렵고 힘들 때는 죽고 싶을 때도 있지만, 견디고 난 후 세월이 흐르면 그때가 왠지 그리워진다고 한다. 이것이 임순적 작가의 행복자루의 시작이다. 행복 자루 저자는 자신의.. 더보기 [강의] 너무 애쓰고 살지 말아요 이연희 힐링아카데미 대표의 줌강의는 한마디로 천천히 함께 가도 좋으니 너무 애쓰고 살지 말자는 내용이었다. 누기 누구에게 명령한 것이 있길래 그토록 애쓰며 사는가? 나는 나다는 의식으로 조금 천천히 가요. 함께 가면 좋은 일들이 일어납니다. 그는 이것을 단호하게 강조했다. 1. 너무 애쓰고 살았더니 온몸이 아프다. 그냥 아픈게 아니다. 정말 살기 싫을 정도로 아프다. 가족에게 피해를 주는 존재가 되어 간다고 느낄 때, 그때 나를 찾고 싶었다. 이연희 대표의 서두다. 사회에선 아무도 손을 내밀지 않았다. 그래서 찾았다. 우연히 찾은 것이 웃음치료였고, 1박2일의 장롱자격을 취득했다. 그때 내민 손길을 잡아준 사람이 있었다. 고종태 교수의 손길이 나를 구하는 실마리가 되었다. 감사드린다. 2. 나를 찾아 나.. 더보기 이전 1 2 다음
