몸관리 썸네일형 리스트형 몸관리 다이어트를 3끼 먹으면서 할 수 있는 비법은 있을까? 우리 몸은 먹은대로 만들어진다. 탄수화물을 과다섭취하면 생기는 증후군이 당뇨증이다. 단백질을 과다섭취하면 염증으로 인한 발병이 생기기 쉽다. 체중조절을 하는데는 딱 두가지가 있다. 하나는 적게 먹는 것이고, 다른 하나는 몸을 많이 움직히는 것이다. 하루 3끼를 먹으면서 체중조절을 할 수 있는 비법은 있을까? 1. 술에는 장사가 없다. 밥 많이 먹는데 체중이 늘어나는 것은 당연한 현상일 뿐고, 술을 먹는데는 장사가 없다. 자랑하면 수명만 단축한다. 그러기에 체중관리를 하려거든 술부터 줄여야 한다. 왜냐하면 술은 안주를 부르고, 술은 안주를 포만감이 있을 때까지 먹게 만들기 때문이다. 먹는대로 몸이 된다. 적게 먹으면 내몸이 날씬해지고, 많이 먹으면 내몸이 퉁퉁 불어난다. 특히 탄수화물을 과다섭취하면 몸도 .. 더보기 이전 1 다음
