전체 글 썸네일형 리스트형 미래로 나가는 시간, 핵심키워드로 인생역전의 삶을 찾아라 미래로 나가는 시간, 미나시를 아는가? 이른 아침 6시부터 30분간 미러클 모닝 강연이다. 오늘은 최덕분의 핵심키워드로 인생역전을 만들자는 강연이었다. 지금까지 살아온 모든 경험과 지식을 융합하여 나만의 핵심키워드를 만들어 콘텐츠화하라는 것이 주요 골자다. 가장 크게 와닿은 것은 핵심키워드가 있으면 사명과 비전을 명확히하여 제2의 삶이 술술 풀인다는 점이다. 1. 콘텐츠와 브랜드화 나만의 콘텐츠가 있고, 브랜드가 있으면 남들이 나를 그렇게 불러주고 활용할 것이다. 그것이 없으면 당연히 내가 누군지 모를수밖에. 이것을 가지려면 지금까지 나의 모든 경험과 지식, 그리고 강점을 융합해서 핵심키워드가 무엇인지 찾아야 한다. 핵심키워드를 찾는 방법에 대해 최덕분 대표는 순차적으로 해야할 일을 설명해준다. 모든 경.. 더보기 몸관리 다이어트를 3끼 먹으면서 할 수 있는 비법은 있을까? 우리 몸은 먹은대로 만들어진다. 탄수화물을 과다섭취하면 생기는 증후군이 당뇨증이다. 단백질을 과다섭취하면 염증으로 인한 발병이 생기기 쉽다. 체중조절을 하는데는 딱 두가지가 있다. 하나는 적게 먹는 것이고, 다른 하나는 몸을 많이 움직히는 것이다. 하루 3끼를 먹으면서 체중조절을 할 수 있는 비법은 있을까? 1. 술에는 장사가 없다. 밥 많이 먹는데 체중이 늘어나는 것은 당연한 현상일 뿐고, 술을 먹는데는 장사가 없다. 자랑하면 수명만 단축한다. 그러기에 체중관리를 하려거든 술부터 줄여야 한다. 왜냐하면 술은 안주를 부르고, 술은 안주를 포만감이 있을 때까지 먹게 만들기 때문이다. 먹는대로 몸이 된다. 적게 먹으면 내몸이 날씬해지고, 많이 먹으면 내몸이 퉁퉁 불어난다. 특히 탄수화물을 과다섭취하면 몸도 .. 더보기 심신건강의 자연치유는 파동테라피가 답이다 심신이 건강한가요? 건강하면 다행인데, 건강하지 않다면 그 이유는 몸과 마음이 소통하지 못한 까닭이다. 소통이 잘 안되는 것은 심신에 비어있는 공간, 여유가 없기 때문이다. 비워놓으면 소통이 잘 된다. 생각이 가야 기운이 흐른다. 우리 눈에 보이지 않는다. 기운이 흐르면 피가 흐르고, 피가 흐르면 심신의 건강한 모습이 된다. 우리 눈에 보이는 부분이다. 1. 심신건강은 자연치유다 우리의 심신은 하나의 흐름으로 표현할 수 있다. 그것은 신기혈정이다. 정신에서 나오는 생각이 일어나면 기운이 일어나고, 그 기운이 가는 곳에 피가 흐른다. 부정적인 기운이 흐른다면 아마 피가 탁해지기 쉬운 것은 당연하다. 피가 흐르면 신체에 영양공급이 되어 우리 눈에 보이는 형상이 나타나고 말이나 행동 에너지로 발현된다. 이것을.. 더보기 관절이나 척추 골절 등의 깁스는 치료에 얼마나 도움이 될까? 상주에 계신 어머니가 앞 마당에서 엎어져 팔뼈가 부러져 21일간 병원신세를 졌다. 깁스상태로 1달 이상하신 것같다. 그런데 갑갑하다며 중간에 두번 이상 깁스를 풀고 다시 반깁스를 하기도 하였는데, 결론은 힘이 많이 가해지지 않는 부위라면 깁스는 가장 짧게 하고 반깁스 상태로 움직이며 활동하는 것이 저절로 재활하는 좋은 방법이라는 점이다. 1. 검찰 근무하는 후배의 양발치기 회복 벌써 오랜 시간이 지났다. 지인인 검찰청에 근무하는 형사의 사연이다. 고속도로 운전 중에 사고로 병원에서 1년 6개월동안 식물인간처럼 지냈는데, 의식을 회복하니 의사 선생님 왈, "절대 움직이지 말로 안정을 취해야 한다"고 하였다고 한다. 그런데 발가락에 의식이 생기면서 그는 스스로 양발치기를 해서 일어서겠다는 의지를 매일 반복하.. 더보기 혼을 담아 창의적으로 실행하면 어떤 세상에도 통한다 3명의 목수에게 길가던 나그네가 물었다. 첫번째 목수는 돈벌어 먹고 살려니 이렇게 일하는 것이지요 하였다. 둘째 목수는 집짓는 일을 하고 있소 했다. 세번째 목수는 세상에서 가장 위대한 성전을 짓는데 작품을 만들고 있지요 했다. 어떤 목수가 가장 성공적이고 행복하게 사는 것일까? 1. 혼을 담은 마음으로 정성을 다한다 어떤 일을 해도 마음에 진심을 담고 하지 않으면 사람을 움직일 수 없다. 예비강사가 유명강사를 아무리 똑같이 따라해도 유명강사처럼 의미있는 울림을 줄수 없다. 왜냐하면 마음을 담아서 따라하지 않기 때문이다. 물흐르듯 연습과 훈련을 했다면 그 다음은 진심을 담은 마음을 다해서 자기스타일로 해야 한다. 우린 그것을 '혼'이라고 부른다. 혼을 담자. 2. 왜라고 자문하며 꾸준히 노력한다 우리네 .. 더보기 외모가 잘난 사람과 못난 사람 중에 누가 성공확률이 높을까? 하버드대학에서 외모와 성공확률에 대한 연구를 햇다. 결과는 외모가 잘 난 사람이 성공을 잘한다는 것이었다. 나는 여기에 긍정하고 싶지 않지만, 우리나라에도 그럴까 하는 의구심을 제시해본다. 1. 얼굴이 반반하고 보통 키 이상의 건강한 남녀가 쉽게 성공한다 얼굴이 잘 생기면 모두들 드를 쳐다본다. 그러니 자신감이 있고, 어떤 일이든 정성을 기울이면 돕는 사람도 많다. 이것을 뷰티 프리미엄이라고 한다. 당연히 성공확률이 높기 마련이다. 이것은 인정하는 것이 맞을 듯하다. 그러나 이내 실패하기도 하고, 실패하면 다시 일어서지 못하는 경우도 종종 있다. 본인의 의지와 관계없이 여러 일에 얽히기도 한다. 2. 못난 사람은 두배 이상 노력해야 성공의 반열에 오를 수 있다 얼굴이 반반하지 않거나 체구가 약하면 남들보.. 더보기 손쉽게 책 쓰기에 성공하는 비결은 무엇인가? 솝쉽게 책을 쓰고 싶으면 목표를 세우고 매일 같은 시간에 그냥 꾸준히 쓰는 것이다. 작심삼일이 가능하다면 매일 작심삼일을하면서 글을 쓰면 된다. 체중을 감량하겠다고 마음먹은 사람이 먹고 자고 먹고 잔다면 감량은 고사하고 점점 몸무게만 불어날 것이다. 1. 성공하겠다는 강력한 결심을 선포하자 블로그 글쓰기에 목표를 세우고 성공하겠다고 결심을 해보자. 중간에 실패하는 것은 그저 하나의 경험이고 성공으로 가는 과정일 뿐이다. 결코 서두르지 말고 믿고 가면 된다. 과정에 난고나이 생겨도 서두르지 말고 믿음 하나로 버티며 가보자. 목표를 가지면 실패는 결코 두려운 것이 아니다. 다시 일어나 앞으로 갈 수 있기 때문이다. 2. 책쓰기는 손이 아니라 엉덩이로 쓰자 글쓰기는 그냥 쓰는 것이다. 자기가 쓰고 싶은 것을 .. 더보기 행복하게 감정을 관리하고 사는 방법은 무엇일까? 감정은 내 마음속에서 나온다. 자극을 하면 나온다. 부정적으로 자극하면 저항하는 감정이 올라오고, 긍정적인 자극을 하면 기분좋은 감정이 올라온다. 행복하게 감정을 관리하는방법은 바로 내 마음에 있다. 강사강연에 초대된 김미양(교육학 박사)의 조언이다. 7월에 심장 판막을 두군데나 수술했다고 하여 나는 많이 부끄러웠다. 그럼에도 강연을 해준 김미양 대표께 감사드린다. 1. 주전자의 물이 끓을 때 식히는 방법 주전자에 물이 펄펄 끓을 때, 물을 식히는 방법은 무엇일까? 우선 뚜껑을 열어야 넘치지 않는다. 그리고 전원 코드를 뽑거나 화력으로부터 멀리 두는 것이다. 더 나아가서는 차가운 물에 담그면 훨씬 빨리 식힐 수 있다. 화가 머리 끝까지 날 때도 마찬가지다. - 화가 난다고 말하거나 열받는다고 표현한다. .. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 다음
